静坐

　　“听到太多声音，获取太多信息，我们的脑子也要休息一下，乐我们一起来静坐吧。！”音。
　　“好！”乐。
　　盘腿坐
　　“静心。”音。
　　“静心。”乐os。
　　“吸气。”音。
　　吸~
　　“呼气。”音。
　　呼~
　　“什么都不要想，什么都不要说，保持平稳呼吸。”音。
　　安静
　　……


　　(https://www.skjwx.cc/a/23345/23345209/118912572.html)


先定个小目标，比如1秒记住：www.skjwx.cc　书客居手机版阅读网址：m2.skjwx.cc